많은 분들이 건강에 관심이 높습니다. 요즘 떠오르는 성분이 글루타치온이라는 것인데요. 글루타치온, 조금 생소하신 분들이 계실 것 같습니다. 글루타치온의 효능과 효과, 부작용 그리고 추천 제품 등에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 글루타치온에 대해 정확하게 알고 복용하시면 좋을 것 같습니다.
글루타치온이란
글루타치온이란 L-시스테인, 글리신, L-글루타민산 3가지로의 아미노산으로 구성된 결정성 펩타이드로서 항산화제입니다. 생물체의 산화 반응 및 해독작용을 하고 생체 조직의 호흡에 관계가 있습니다. 미백, 세포 재생, 면역력 향상 등에 효과가 있어 여자 연예인들이 많이 복용한다는 방송들이 나오면서 여성들 사이에서 관심이 많은 성분이자 제품입니다.
글루타치온 효능 및 효과
글루타치온이 체내에 부족하면 피곤함을 느끼고 면역력이 저하되거나 기억상실, 불면증 등 다양한 증상을 겪을 수 있어 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 알려져 있습니다. 글루타치온은 항산화 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있고 또 피부 속에 멜라닌이 생성되는 것을 억제하는 기능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 멜라닌이 생성되는 것을 억제함으로써 피부 미백에 효과가 있습니다.
흔히 백옥주사라고 불리는 미백주사들의 주 성분이 바로 글루타치온입니다. 항산화 효능이 비타민c의 100배 가량으로 월등합니다. 또한 간 기능을 회복 기능이 있어 안색을 좋게 만들어 주고 해독작용, 염증차단, 면연체계 개선, 장 내벽 강화 등 다양한 우리몸에 도움이 되는 효능 및 효과가 있습니다.
글루타치온 섭취를 돕는 음식
글루타치온은 셀레늄이 꼭 필요하므로 셀레늄 성분이 들어간 음식을 먹는 것이 중요합니다. 셀레늄이 많이 들어간 음식으로는 닭고기나 소고기, 호두나 브라질 너트와 같은 견과류, 넙치 등에 많이 들어가 있는 것으로 알려져 있습니다.
글루타치온 부작용
글루타치온은 우유 알러지가 있는 분들은 피해야 할 성분이라고 합니다. 또한 과다하게 복용 할 경우 발진이나 복부 경련, 팽만감 등을 일으킬 수 있습니다. 그리고 백옥주사의 경우 백반증을 호소하는 부작용 환자들도 간혹 있다고 하니 섭취에 주의해야 할 것입니다.
글루타치온 선택 방법
글루타치온을 보충하기 위해서는 주사 또는 영양제를 통해 이루어 집니다. 영양제는 순도가 떨어지는 제품들이 많으므로 주의 깊게 선정해야 합니다. 가장 추천드리는 제품은 구강용해 필름형 제품입니다. 글루타치온은 일반적인 방법으로 섭취하면 흡수율이 낮습니다. 따라서 입 안쪽에 부착해 점막을 통해 흡수하는 구강용해 필름형 제품이 가장 몸 흡수율이 좋습니다. 또한 셀레늄이 함유된 제품을 선택해야 합니다. 셀레늄은 글루타치온이 한원되고 산화되는 과정에서 반드시 필요한 성분으로서 이 셀레늄이 없다면 글루타치온을 섭취해도 흡수가 불가능합니다. 또한 비타민 B2, B3, B6, B12가 들어간 제품을 골라야 글루타치온 대사과정을 도울 수 있습니다. 따라서 글루타치온 섭취 및 항산화 기능 향상을 극대화시켜줄 수 있는 성분들이 같이 들어간 제품을 골라야만 합니다.
또한 글루타치온의 원료의 품질을 보증해주는 핵심 성분 함량 보증 마크인 WCS 마크가 있는지 확인하시고 노케스템 마크를 확인 해 화학 성분을 사용하지 않았다는 것을 입증한 제품을 고르는 것이 좋습니다.
글루타치온 추천 제품
시중에 많은 제품들이 출시되었지만 구강용해 필름형으로 추천드리는 제품은 아래와 같습니다. 관심 있는 분들은 참고하시기 바랍니다.
여에스더 글루타치온 다이렉트 필름
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